نفسياً ..!
هنالك أشخاص اذا شعرو بالراحة لشخص ما يحدثونه عن كل ما يخصهم بدون أن يشعرون ، حتى وان كان الشخص غريب .
هذا يدل على نقاء وطيبة قلوب هؤلاء الأشخاص فهم يعتقدون ان الجميع مثلهم ..
ولكنهم يعانون من كثرة التعرض للصدمات والخذلان بسبب ثقتهم السريعة بمن لا يستحق الثقه ..!
أهمية.الصحة.النفسية
وتكمن أهمية المحافظة على الحالة النفسية والبُعد عن الاضطرابات المتعددة أنّها ترتبط ارتباطاً قوياً بالصحة الجسدية ؛ ذلك أنّ المرض النفسي والمرض الجسدي يتشاركان معاً ، أو يتبع أحدهما الآخر ، فهناك دراسات كما ذكرت منظمة الصحة العالمية تبيّن أنّ الاضطرابات النفسية تزيد من خطر إصابة الفرد بالأمراض البدنية العديدة ، والعكس صحيح ، وهي تُعرِّف الصحة على أنّها جزءٌ لا يتجزأ ، فهي حالة من الكمال الجسدي، والنفسي ، والاجتماعي ، فمن أجل هذه الأمور ، وتأثير الحالة النفسية على صحة جسد الإنسان كان لا بُدّ للإنسان من المحافظة على صحته النفسية ، وتجنُّب الأمراض والاضطرابات التي تؤثر في صحته الجسدية.
المحافظة.على.الصحة.النفسية.
ازدادت الأمراض النفسية في السنوات الأخيرة بشكلٍ ملحوظ ، وأصبحت الأمراض السلوكية لدى الإنسان والحالات المرضية الجديدة -التي تتفاوت في درجاتها بين الشدة والتعقيد- مدار جدل علماء النفس ، وعلماء الطب النفسي ، وأصحاب الخدمات الإرشادية ، حتى أنّ بعض الباحثين قد أطلق على هذا العصر بعصر القلق، فرغم تقدُّم الإنسان وازدهار الحضارة التي يعيشها إلا أنّها أصبحت مصدر قلقٍ له، تُشعره بالأسى والضياع ، وتهدد ذات الشخص بالدمار والانهيار ، والإصابة بالأمراضِ العديدة والمشكلات الكبيرة ، ولذلك كان لابد للإنسان من أن يسعى جاهداً للبحث عن وسائل الراحة النفسية ليُحافظ على صحته النفسية ، ويقيها من الإصابة بالأمراض النفسية والاضطرابات الشخصية ، ولذلك كان لزاماً عليه اتّخاذ بعض الإجراءات والوسائل التي تُعينه في المحافظة على الصحة النفسية ومن هذه الوسائل : 👇
وسائل.المحافظة.على.الصحة.النفسية
1⃣ وَضْع البرنامج الوقائي الصحي ، ويهدف هذا البرنامج لحماية النفس وهي في بداية نموها من أي تأثيرات خارجية أو انحرافات متعددة تكون لها الأثر الأكبر في الحالة النفسية للفرد، وتقوم التربية الوقائية على بناء شخصية قوية ذات طاقة كامنة يمكن استغلالها والاستفادة منها.
2⃣ وضَعَ كل من ماسلو وتليمان بعضاً من الصفات التي يجب على الإنسان السّويّ الخالي من الاضطرابات النفسية أن يتّصف بها، فهي تُعتبر دافعاً قوياً للمحافظة على الصحة النفسية ، وهذه الصفات هي :
• شعور الإنسان بدرجة مقبولة من الأمن والطمأنينة والاستقرار ، فالخوف والقلق والتوتر علامات لحالةٍ نفسيةٍ مضطربةٍ تخلو من السكينة وتُعيق الفرد عن التقدم والإنتاج.
• فهم الذات ؛ وذلك من خلال بيان نقاط الضعف ونقاط القوة في ذات الشخص، وتصحيح الخلل الحاصل فيها ، ورفع مستوى المهارات والإمكانيات الشخصية.
• وضع أهداف واقعية في الحياة تحدّد المسار الذي يتبعه ، والمنهج الذي يسلكه في طريق النجاح.
• أن يكون الإنسان على اتصال فعال بالواقع المحيط به.
• العمل على إيجاد وتكوين شخصية ثابتة متكاملة متزنة يظهر توافق الشخص فيها مع نفسه ومع الآخرين.
• الاستفادة من خبرات الآخرين وتجاربهم ، وأخذ العبرة من المواقف التي مرت بهم.
إرسال تعليق
0تعليقات