💠 تغيير العادات تخلق المعجزات

عزيزي قارئ حروفي

💠تغيير العادات تخلق المعجزات👇🏻
لنتفق معاً لنكوّن عادات جديدة تغيّر مسار حياتنا

‏🔹تحتاج 21 يوم لتكوين عادة جديدة

🔹حدد العادات الإيجابية التي تريد
🔹حدد العادات السلبية التي تود التخلص منها
مثلاً
👈عادة سلبية
مثلا
لترك التدخين تحتاج تكوين عادة يومية
تؤدي  بك لترك التدخين كل يوم ارمي سيجارة بالقمامة وفكر انك تخلصت منها لتحافظ على نفسك بعد اسبوع ارمي اثنتين وبعدها ثلاثة ... ومع الوقت ستجد انك تخلصت من التدخين نهائيا

👈عادة ايجابية
لاكتساب عادة المشي
امشي كل يوم 5 دقائق ثم زد كل أسبوع
بعدها ستكتسب عادة المشي

🔹حياتك هي عادات تسيرك
🔹انت تكوّن عادة ثم العادة تسيرك
‏

🔹العادات في البداية مثل خيوط العنكبوت تستطيع أن تتخلص منها إذا استمرت كانت مثل كابلات الكهرباء لا تستطيع التخلص منها

💠التحرر من العادات السلبية بالمجاهدة والتدريج

💎 المشي  او القراءة
🔹امش أو إقرأ 5 دقائق
🔹بعد أسبوعين زد٥ دقايق
🔹كل أسبوعين زد ٥ دقائق
🔹حتى تتكون عندك العادة الجديدة
(عادة المشي أو عادة القراءة)

💠التعود على الصلاة 💙
🔹الصلاة ثقيلة على ‏من لم يتربا على أدائها
🔹الصلاة سهلة ميسرة لمن تربى صغيراً عليها
جاهد نفسك وانوي لمدة 21 يوماً وستصبح الصلاة عادة محببة لقلبك 💙

💎عادات حاول إكتسابها خلال 21 يوم
🔹اذكار النوم
🔹الدعاء كل يوم
🔹التفكير الإيجابي
🔹التفاؤل والابتسامة بكل وقت

👈لنأخذ التفاؤل
🔹اضغط على نفسك هذه المدة وستكون متفائلا
🔹و سيكون التفاؤل عندك أسهل واجمل

ولتجعل الدعاء من عاداتك اليومية

۞فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانتَصِرْ۞

دعوة مختصرة من ثلاث كلمات..
تغيرت من أجلها الأرض والسماء

لا تيأس أبدًا..
اُدع ربّكَ بوجعك وألمك، بتعبك ومرضك، بانكسارك وضعفك، بعجزك وبهمومك..
وأبشر بالفرج من ربٍّ رحيمٍ مجيبٍ كريمٍ
اللّهُ.. سندكَ الأول والأخير

 #معاً_للتغيير